Informe Ejecutivo Nº 3 "Estrés"

1-¿Cuáles son los principales fuentes de estrés en sus vidas?


A-Laboral: Mucha carga laboral, exigencia al máximo, poca tolerancia a los errores. Compartir con personas las cuales no son afines con uno y que te exija un buen trabajo en equipo. No poder decir las cosas que te molestan, porque las veces que uno lo ha hecho te consideran conflictiva. Soportar a un jefe poco capacitado para la jefatura y que además que te critique por todo


B- Cotidiano: El estar siempre pendiente que mi familia este bien, el estar demasiado preocupada de mis papas económicamente y psicológicamente. El haber aceptado hacerme cargo de mi sobrino.


C- La crianza de mi hijo también es un poco estresante por que me preocupa que los abuelos pasen a llevar mi forma de criarlo, me he dado cuenta que no puedes criar 100% como quisieras por que al malcriar por parte de los abuelos al niño no toman en cuenta lo que tal vez te pueda molestar, pero lo estresante es ver el punto medio por que no quiero parecer una persona tan cerrada al ser tan exigente con el y los demás pero como evitar no molestarme cuando veo situaciones que yo no haría con el.? También te das cuenta que aun estando casada y saliste del hogar de tus padres igual te haces cargo emocionalmente de los problemas que se generan con las personas que siguen ahí, igual es estresante por que quieres interferir pero ahora tienes un limite que es tu familia la cual te frena al momento de interferir en algunas situaciones.



2- ¿Como manejan el estrés?


Realizo en forma cotidiana la terapia de flores de bach. Antes me relajaba yendo al gimnasio, pero ahora trato de relajarme o contar hasta 10, igual abecés no funciona y digo lo primero que pienso y lo otro es olvidarme y hacer de cuenta que nada pasa.

3- ¿ Cuales métodos son los mas exitosos que han encontrado?


Lo mejor que me ha pasado son las flores de Bach en donde he aprendido a controlarme y a conocerme a mi misma, a saber mis fortalezas y mis debilidades y lo mas importante sacar lo mejor de mi.


4- ¿ Como afectan en su salud las emociones y el estrés?


El estrés afecta sobremanera al ser humano eso lo he experimentado en forma personal, el año pasado fue en año estresante en todo sentido (laboral y emocional) y la verdad que lo pase muy mal. Estuve físicamente muy débil, todo el invierno estuve muy enferma, me recuperaba de una cosa y luego me enfermaba de otra. Vivía lamentándome de mi vida, hasta que un día dije ya no mas necesitaba terapias de las flores de bach. Ahí aprendí que las emociones uno puede aprender a controlarlas las buenas y las malas. El aprender este punto es súper bueno, me ayudo a poder ser un poco mas feliz, a ver la vida de otra manera.



CONCLUSIÓN:

Hay que verla vida como algo demasiado interesante como para malgastar el tiempo viendo las cosas de color negro. Hay que tratar de ver y aprender a conocerse a uno mismo, eso es de vital importancia para ver y vivir la vida dela mejor manera. El saber que te da cólera y aprender a manejar esa emoción te hace ver de una manera interesante, el saber que te estas enojando y el poder controlar ese enojo es algo que te hace mejor persona y mas grande